5 Makanan yang Bisa Menghangatkan Tubuh, Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan

Dengan artian jika memiliki terlalu sedikit sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh sehingga Anda pun merasa kedinginan.

3. Makanan pedas

Ilustrasi. Jenis-jenis sambal yang paling populer dan dicintai penggila pedas di Indonesia. (Freepik)

Dengan mengonsumsi makanan pedas, tubuh akan mudah berkeringat dan menjadi hangat.

Namun yang memiliki asam lambung ada baiknya untuk membatasi makanan pedas ini.

4. Sup dan Kaldu

Sup dan kaldu dipercaya bisa meredakan flu dan cocok disantap ketika suhu dingin di musim penghujan.

Mengandung banyak protein dan sayuran, sup dan kaldu membuat tubuh terhidrasi dan meningkatkan suhu tubuh.

5. Ubi jalar

Ilustrasi ubi, salah satu makanan kaya karbohidrat yang bagus untuk kesehatan. (Pixabay)

Ubi jalar dan sayuran akar lainnya dapat meningkatkan suhu tubuh dengan efektif.

Tinggi vitamin A, vitamin C dan potasium, ubi jalar dapat menambah serat dan nutrisi lainnya.
Penelitian menunjukkan ubi jalar juga baik untuk kesehatan mata.