Ada banyak website dan YouTube yang memberikan panduan untuk melakukan meditasi.
Ini butuh latihan. Bagi yang belum pernah meditasi, bisa memulai hanya dengan 15 menit saja.
Bila sudah terbiasa, waktunya bisa ditambah.***
Ada banyak website dan YouTube yang memberikan panduan untuk melakukan meditasi.
Ini butuh latihan. Bagi yang belum pernah meditasi, bisa memulai hanya dengan 15 menit saja.
Bila sudah terbiasa, waktunya bisa ditambah.***