Ini yang Harus Dilakukan Setelah Kebanyakan Makan Saat Pesta Natal dan Tahun Baru

Kabar BUMN - Perayaan Natal dan Tahun Baru hampir tidak pernah lepas dari hidangan lengkap dan lezat.

Di saat itu, tidak jarang orang akan memakan beragam hidangan di meja secara berlebihan.

Kalau sudah begitu, jangan lupa menyeimbangkannya agar tidak sampai berdampak buruk bagi kesehatan.

Selain dari makanan dan makanan yang lebih menyehatkan, bisa juga dari kegiatan sehari-hari.

Baca Juga: Aneka Hidangan Khas Natal dari Berbagai Penjuru Dunia

1. Minum air putih
Di hari Natal dan tahun baru bisa saja sudah banyak minum minuman manis, bersoda, atau mungkin alkohol.

Imbangi asupan air yang telah diminum tersebut tubuh dengan air putih.

Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, air putih juga melarutkan, terutama bagi yang sudah minum alkohol.

Alkohol cenderung membuat tubuh dehidrasi.

Baca Juga: Bukan Hanya Sekedar Pelepas Dahaga, Air Putih Punya 5 Manfaat yang Baik Jika Rutin Diminum Setiap Hari

2. Lemon water
Selain air putih, untuk detoks juga bisa dengan lemon water dari air hangat dan perasan jeruk lemon.

Lemon water membantu membersihkan pencernaan setelah diisi beragam makanan tidak sehat.

Bagi yang staminanya kuat boleh juga melakukan detoks lemon water selama 24 jam.

Di saat detoks hanya boleh mengonsumsi air lemon dan tidak makan apa pun.

Baca Juga: Bosan Dengan Air Putih? Supaya Tubuh Tetap Terhidrasi, Ini Alternatif Minuman yang Sama Sehatnya

3. Jalan kaki
Lambung yang kebanyakan isi membuat perut jadi begah. Untuk itu perlu sedikit dibakar.