Kabar BUMN - Pepaya, buah tropis yang mudah ditemukan di Indonesia, ternyata lebih dari sekadar penambah rasa manis dalam hidangan.
Kandungan seratnya yang tinggi menjadikan pepaya sebagai pilihan ideal untuk memperlancar pencernaan.
Tidak hanya itu, pepaya juga mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh, terutama bila dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Baca Juga: Penasaran dengan Pemenang Poin Gembira Festival 2024? Cek Tanggal Pengumumannya!
Berikut adalah manfaat pepaya yang mungkin belum kamu ketahui, terutama saat mengonsumsinya saat perut kosong.
1. Menjaga Pencernaan Tetap Lancar
Enzim papain yang terdapat dalam pepaya bekerja paling efektif ketika dikonsumsi saat perut kosong.
Baca Juga: Loker BUMN: Dibuka Lowongan ANTARA untuk 3 Posisi Ini, Termasuk Jurnalis Video
Enzim ini membantu memecah protein dan mempercepat proses pencernaan, sehingga mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Pepaya pun sangat cocok untuk kamu yang memiliki masalah pencernaan seperti sembelit.
2. Mengontrol Gula Darah
Meskipun pepaya mengandung gula alami, konsumsi pepaya dua jam setelah makan justru bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Ini sangat bermanfaat untuk menghindari lonjakan gula darah, yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit diabetes.