4. Tetap Terhidrasi dengan Baik
Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk mencegah dehidrasi yang bisa mempengaruhi kadar gula darah.
Hindari minuman berkafein dan bersoda yang bisa meningkatkan risiko dehidrasi.
Baca Juga: Tips Jualan Takjil untuk Pemula, Ikuti Agar Bisnis Laris Manis di Bulan Ramadan
5. Atur Pola Makan dengan Baik
Bagi penderita diabetes, penting untuk mengatur porsi makan agar tidak terlalu banyak sekaligus.
Makan dalam porsi kecil tetapi sering setelah berbuka dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Tips Sukses Menyelenggarakan Acara Bukber yang Berkesan
6. Hindari Aktivitas Berat
Aktivitas fisik tetap penting, tetapi hindari olahraga yang terlalu berat selama berpuasa.
Pilih olahraga ringan seperti jalan kaki setelah berbuka untuk membantu metabolisme tubuh tetap aktif.
7. Pantau Gula Darah Secara Teratur
Mengukur kadar gula darah sebelum dan sesudah berbuka dapat membantu memastikan kondisi tetap stabil.
Jika kadar gula darah terlalu rendah atau terlalu tinggi, segera konsultasikan dengan tenaga medis.