6. Aktif berolahraga
Usahakan tetap aktif berolahraga paling tidak seminggu tiga kali. Tidak perlu lama atau melakukan olahraga yang terlalu serius. Yang penting Anda bergerak.
Baca Juga: Viral Pernikahan Digelar Lesehan di Teras, Netizen: Sederhana yang Penting Nggak Ngutang!
Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau jongging santai. Jangan lupa juga melakukan stretching.
Dengan berolahraga, menjaga tubuh tetap aktif yang membantu mengurangi sakit punggung.***