Waspada, Posisi Kerja yang Tidak Tepat Bisa Menimbulkan Sakit Punggung. Siasati Sebelum Terlanjur

6. Aktif berolahraga
Usahakan tetap aktif berolahraga paling tidak seminggu tiga kali. Tidak perlu lama atau melakukan olahraga yang terlalu serius. Yang penting Anda bergerak.

Baca Juga: Viral Pernikahan Digelar Lesehan di Teras, Netizen: Sederhana yang Penting Nggak Ngutang!

Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau jongging santai. Jangan lupa juga melakukan stretching.

Dengan berolahraga, menjaga tubuh tetap aktif yang membantu mengurangi sakit punggung.***