Kacang almond, kenari, dan kacang tanah mengandung lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung serat dan protein yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: ASDP Maksimalkan Layanan Demi Kelancaran Arus Mudik Lebaran 2025
4. Sayuran Hijau
Bayam, kale, dan brokoli kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
Sayuran hijau juga membantu mengurangi penyerapan kolesterol di dalam usus.
Baca Juga: Dua Puncak Arus Mudik Lebaran 2025, Penumpang Kapal PELNI Membludak
5. Buah-buahan Kaya Serat
Buah seperti apel, pir, jeruk, dan alpukat mengandung serat larut yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah-buahan ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Serunya Jakarta Lebaran Fair 2025! Cek Lokasi, Jam Buka, dan Harga Tiketnya
6. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan bernama katekin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh.
Minum teh hijau secara rutin setelah makan dapat menjadi kebiasaan baik untuk menjaga keseimbangan kolesterol.
Baca Juga: InJourney Pastikan Kesiapan Bandara Hadapi Puncak Arus Mudik Lebaran 2025