Jaga Kesehatan Usai Lebaran, Berikut 8 Makanan dan Minuman yang Ampuh Menurunkan Kolesterol dengan Cepat

7. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat tanpa mengurangi kadar kolesterol baik.

Gunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng atau sebagai dressing untuk salad.

Baca Juga: Jelang Lebaran, Wamen BUMN Pastikan Stok Uang Tunai Aman

8. Yogurt Probiotik

Produk susu fermentasi seperti yogurt probiotik mengandung bakteri baik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat ini, tubuh akan lebih cepat kembali ke kondisi normal setelah Lebaran.

Baca Juga: Tips Menghindari Antrean Panjang di Bandara Saat Musim Mudik Lebaran

Selain menjaga pola makan, penting juga untuk berolahraga secara rutin dan menghindari makanan berlemak berlebih agar kesehatan tetap terjaga.

Selamat menjalani pola hidup sehat setelah Lebaran!***