Kabar BUMN – Lebaran identik dengan hidangan lezat seperti opor ayam, rendang, dan gulai yang kaya santan.
Namun, konsumsi makanan bersantan secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kolesterol tinggi, dan rasa tidak nyaman pada tubuh.
Untuk menyeimbangkan asupan makanan, berikut beberapa rekomendasi makanan yang bisa membantu menetralisir efek santan setelah menikmati hidangan Lebaran.
Baca Juga: Sambut Lebaran 2025, Garuda Indonesia Bersama BSI dan InJourney Airports Hadirkan Posko Mudik BUMN
1. Air Lemon Hangat
Air lemon hangat dikenal mampu membantu proses detoksifikasi tubuh dan mempercepat metabolisme lemak.
Kandungan vitamin C dalam lemon juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh setelah konsumsi makanan berat.
2. Sayuran Hijau
Mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung dapat membantu menyeimbangkan kadar lemak dalam tubuh.
Serat dalam sayuran hijau juga memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit akibat konsumsi makanan bersantan.
3. Buah-Buahan Tinggi Serat
Buah seperti pepaya, apel, dan pir kaya akan serat yang dapat membantu mengikat lemak dan mempercepat proses pencernaan.