6 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumi Usai Lebaran, Punya Kemampuan untuk Menetralisir Tubuh Usai Banyak Makan Santan

Kabar BUMN – Lebaran identik dengan hidangan lezat seperti opor ayam, rendang, dan gulai yang kaya santan.

Namun, konsumsi makanan bersantan secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kolesterol tinggi, dan rasa tidak nyaman pada tubuh.

Untuk menyeimbangkan asupan makanan, berikut beberapa rekomendasi makanan yang bisa membantu menetralisir efek santan setelah menikmati hidangan Lebaran.

Baca Juga: Sambut Lebaran 2025, Garuda Indonesia Bersama BSI dan InJourney Airports Hadirkan Posko Mudik BUMN

1. Air Lemon Hangat

Air lemon hangat dikenal mampu membantu proses detoksifikasi tubuh dan mempercepat metabolisme lemak.

Kandungan vitamin C dalam lemon juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh setelah konsumsi makanan berat.

Baca Juga: Candi Prambanan Kembali Dibuka Usai Nyepi, Ini Jam Operasional dan Harga Tiket saat Libur Lebaran 2025

2. Sayuran Hijau

Mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung dapat membantu menyeimbangkan kadar lemak dalam tubuh.

Serat dalam sayuran hijau juga memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit akibat konsumsi makanan bersantan.

Baca Juga: Kementerian ESDM dan PLN Pastikan Infrastruktur Kelistrikan saat Puncak Arus Mudik Lebaran dalam Kondisi Prima

3. Buah-Buahan Tinggi Serat

Buah seperti pepaya, apel, dan pir kaya akan serat yang dapat membantu mengikat lemak dan mempercepat proses pencernaan.