Kabar BUMN - Mudah stres, emosi, dan lelah, karena tuntutan harus serba cepat dan instan, membuat orang mulai kembali ke gaya hidup slow living.
Berlawanan dengan gaya hidup serba cepat, slow living fokus pada kualitas hidup daripada kuantitas.
Slow living menekankan pada kehidupan yang lebih sederhana, santai, dan sadar akan waktu dan lingkungan sekitar.
Untuk menjalaninya, ini beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan di rumah.
Baca Juga: 5 Kegiatan di Akhir Pekan yang Membuat Lingkungan Rumah Lebih Sehat Bagi Raga dan Jiwa
1. Jangan bangun terburu-buru.
Orang yang bangun dikagetkan alarm sering menyebabkan tubuh jadi stress.
Di akhir pekan atau hari libur, bangunlah dengan perlahan dan nikmati hari. Tidak perlu bangun terburu-buru.
Buat kopi dan streching sedikit agar otak dan tubuh yang sudah diistirahatkan semalam bisa aktif kembali.
Selain itu, latih diri untuk tidur dan bangun pada jam yang sama untuk mendapatkan alarm alami.
Baca Juga: Kembali Fresh Saat Bekerja, Ikuti Tips Berikut Agar Badan Tidak Capek Usai Liburan Akhir Pekan
2. Detoks digital
Internet dan gawai memudahkan manusia modern tapi juga membuat ketergantungan.
Di akhir pekan cobalah melakukan detoks digital. Jangan gunakan ponsel dan internet sama sekali.
Ketika bangun coba jangan langsung buka ponsel sampai tiga jam ke depan.
Baca Juga: Beragam Menu Brunch Tradisional dari Berbagai Negara, Jadi Pilihan di Akhir Pekan
Setelah sudah terbiasa, minggu berikutnya ditambah sampai 6 jam atau seharian.