Kabar BUMN - Meskipun hormon kebahagiaan sedang meninggi, momen traveling sering membuat orang rawan terkena penyakit.
Selain diare karena faktor makanan yang tidak cocok, orang mudah terkena batuk dan pilek.
Masalah kesehatan saat traveling itu muncul karena adanya perubahan cuaca, aktivitas padat, dan kurangnya jam tidur.
Bila terkena batuk dan pilek, selain minum obat, ada beberapa lagi yang bisa dilakukan.
Baca Juga: Nikmat dan Sehat! Ini Deretan Manfaat Mengonsumsi Agar-Agar bagi Tubuh
1. Istirahat seharian
Bila orang terkena batuk dan pilek artinya imunitas tubuhnya melemah. Untuk itu perlu dipulihkan dulu.
Atur ulang jadwal liburan. Sebaiknya tinggal saja seharian di tempat tidur untuk memulihkan stamina.
Bila travelingnya bersama rombongan, tidak perlu memaksakan diri ikut dengan teman-teman.
Fokuskan pada tubuh. Tidur yang banyak dan minum obat. Usahakan tidur 8-9 jam per hari selama sakit.
Baca Juga: Menyapa Alam Lewat Langkah Pertama: Rekomendasi Gunung Ramah Pendaki Pemula di Pulau Jawa
2. Minum air yang banyak
Saat sedang batuk dan pilek tubuh cenderung lebih cepat kekurangan cairan tubuh.
Konsumsikan air putih hangat sesering mungkin. Kalau bisa lebih dari 8 gelas per hari.
Bila bosan, tambahkan air putih dengan sedikit madu atau parutan jahe.
Ini bisa membuat tenggorokan juga lebih lega.
Baca Juga: 5 Destinasi Wisata Hits di Sulawesi Tengah, dari Surga Laut Sombori hingga Danau Jernih Paisu Pok