Kabar BUMN - Bukan lagi sekadar alas kaki, sepatu seakan sudah jadi penegasan akan penampilan dan kepribadian seseorang.
Sayangnya, sepatu juga sering menjadi salah satu sumber sakit kaki. Terutama bagi para perempuan yang gemar mengenakan sepatu hak tinggi.
Sepatu yang tidak nyaman bisa memengaruhi telapak kaki, lutut, pinggang bahkan punggung. Kalau dibiarkan terlalu lama juga bisa mempengaruhi fungsi sendi, tendo, dan ligament.
Baca Juga: Tips Berburu Tiket Pesawat Murah, Harga Paling Murah Kebanyakan di Hari Selasa Siang
Karenanya penting untuk memilih sepatu yang pas dan nyaman untuk kaki. Ini sejumlah kesalahan menggunakan sepatu yang menyebabkan sakit
1. Memakai sepatu dengan ukuran yang tidak pas
Ada pandangan yang salah yang mengatakan kaki orang dewasa ukurannya tidak pernah berubah. Sebenarnya kaki orang bisa berubah dalam jangka waktu 20-30 tahun.
Mungkin saja perubahannya tidak terlalu besar. Misalnya 20 tahun yang lalu ukurannya 37, sekarang bisa berukuran 37,5.
Berat badan, penyakit, dan perempuan yang mengandung salah satu penyebab ukuran kaki berubah. Saat bertambah tua, ukuran kaki juga cenderung memanjang karena tendon dan ligamen kehilangan elastisitasnya.
Jadi ketika membeli sepatu ukur baik-baik sepatu yang hendak dibeli. Sisakan sedikit ruangan pada ujung sepatu sehingga jempol kaki tidak pas menempel pada sepatu.
Khusus sepatu olahraga, sebaiknya setengah nomor lebih besar, karena kaki bisa sedikit membengkak saat berolahraga.
Baca Juga: 4 Desa Wisata Terpopuler di Indonesia, Jelajahi Desa Buat Liburan sambil Belajar
2. Beli sepatu di siang hari
Membeli sepatu di pagi hari sering menyebabkan ukurannya kesempitan. Ini terjadi karena setelah siang hari, di mana lebih banyak berdiri, telapak kaki dan tungkai kaki cenderung mengembang.