Kabar BUMN - Seiring bertambahnya usia, otak manusia juga akan mengalami penurunan fungsi.
Akan tetapi, penurunan fungsi otak bisa diperlambat.
Dengan beberapa cara, otak bisa tetap berfungsi seperti saat usia masih muda.
Baca Juga: 6 Manfaat Mandi Air Dingin, Bagus untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, ada enam kebiasaan yang bisa meremajakan otak, yakni:
1. Makan makanan sehat
Menjaga pola makan adalah hal yang penting untuk tubuh, tak terkecuali otak.
2. Olahraga dalam durasi yang cukup
Melakukan olahraga tidak boleh lebih atau kurang.
Setidaknya lakukan olahraga minimal 150 menit per minggu.
Baca Juga: 5 Cara Negosiasi Gaji, Salah Satunya Harus Percaya Diri
3. Tidur yang cukup
Otak juga memerlukan istirahat yang cukup setelah beraktivitas seharian penuh.
Cara untuk mengistirahatkan otak adalah dengan tidur.