Kabar BUMN - Makanan manis seperti cake, cokelat, dan kue-kue lainnya memang sangat nikmat dan bisa membuat hati bahagia.
Gula juga sangat membantu sebagai sumber energi, terutama bagi mereka yang bergerak aktif dan berolahraga. Zat ini dibutuhkan sebagai sumber energi bagi otot dan membantu otak bekerja secara aktif.
Sayangnya, di zaman modern, orang sulit mengontrol asupan gula. Selain itu, sekarang semakin banyak gula buatan yang ditambahkan pada makanan kemasan atau junk food.
Baca Juga: Jangan Terlalu Sering Dimakan, Ini 5 Bahaya Konsumsi Telur Berlebih Bagi Tubuh
Ini yang menyebabkan gula menjadi bahaya yang tersembunyi.
Perlu diketahui, gula adalah karbohidrat yang ditemukan dalam beberapa makanan, baik secara natural atau buatan.
Sejumlah makanan mengandung gula natural seperti lactosa dalam susu, fructosa dalam buah-buahan dan madu.
Baca Juga: 5 Buah Beku Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bagus untuk Kontrol Gula Darah
Ada pula gula buatan yang sering ditambahkan pada sejumlah makanan. Ini yang lebih bahaya dibandingkan gula alami.
Mengkonsumsi terlalu banyak gula berbahaya bagi kesehatan, ini beberapa alasannya:
1. Tubuh kekurangan energi
Walau gula dibutuhkan untuk meningkatkan energi tetapi bila dikonsumsi secara berlebihan bisa menjadi pisau bermata dua.
Baca Juga: Bukan Penampilan, Justru 12 Sifat Ini yang Membuat Anda Lebih Menarik di Mata Orang Lain
Terlalu tingginya asupan gula dalam tubuh menyebabkan tekanan gula darah meningkat dengan tajam.
Dalam waktu singkat memang memberikan rasa semangat dan bahagia namun setelah itu diikuti dengan penurunan energi yang tajam.