Badan menjadi lelah, mudah tersinggung dan ngidam makan makanan yang manis lagi.
Kondisi ini akan melahirkan lingkaran setan; Anda menambah makanan yang mengandung gula, bahagia sejenak, badan mulai lemah dan butuh gula lagi dan begitu seterusnya.
Baca Juga: Minim Interaksi Sosial, Ini 10 Pekerjaan yang Cocok untuk Kaum Introvert
2. Obesitas
Dalam banyak kasus makanan manis dan juga minuman manis sangat tinggi kalori. Mengkonsumsi produk seperti ini bisa menambah berat badan.
Terutama bila tidak diikuti dengan olahraga yang teratur.
Makanan yang mengandung gula juga membuat tubuh mengolah makanan dengan cepat dan menyebabkan cepat lapar.
Baca Juga: 10 Tanda Anda Memiliki Jiwa Usaha Seperti Pengusaha Sejati
Orang pun akan makan lebih banyak dan semakin bertambah lagi kalori yang dikonsumsi.
Beberapa penelitian menemukan bahwa gula dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh, terutama hormon leptin.
Hormon ini menentukan berapa banyak energi yang dibutuhkan tubuh. Terganggunya fungsi leptin bisa mengarah pada pertambahan berat badan dan obesitas.
Baca Juga: 6 Tempat Menikmati Week-end di Jakarta yang Cocok Untuk Seluruh Keluarga
3. Diabetes
Mengkonsumsi terlalu banyak gula membuat orang berisiko terkena diabetes tipe 2.
Walau gula bukan satu-satunya penyebab diabetes tetapi gula adalah penyebab yang paling sering dialami manusia modern.
Dibandingkan makanan manis, minuman manis ternyata lebih sering jadi penyebab diabetes.
Baca Juga: Yuk, Nantikan Kesempatan Jalan-Jalan Naik Kereta Api Di Sumatra