4. Sesuaikan posisi Anda secara teratur
Baca Juga: Dukung NZE 2060, Universitas Pertamina Gandeng 2 Universitas Jepang
Mengubah posisi saat berkendara tak kalah penting, apalgi jika Anda melakukan perjalanan jauh. Gerakkan kursi Anda ke depan atau ke belakang, sesuaikan sudutnya. Pastikan Anda tidak bersandar terlalu jauh ke depan atau ke belakang.
5. Regangkan otot punggung Anda
Sebelum dan sesudah melakukan perjalanan, mulai sekarang cobalah luangkan waktu Anda untuk melakukan latihan peregangan ringan dengan berfokus pada punggung Anda.
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Pikiran Negatif dan Stres yang Bisa Anda Lakukan
Itu tidak hanya membantu mengurangi ketegangan pada otot punggung Anda, tetapi juga bisa meningkatkan postur tubuh Anda yang lebih baik.***