Kabar BUMN - Dengan harapan bisa refresh dan semangat bekerja, orang banyak bepergian di masa libur panjang.
Anehnya, alih-alih semangat, setelah liburan, badan justru lemas dan seakan tidak bertenaga.
Kondisi normal terjadi. Diistilahkan dengan post holiday syndrome.
Agar tidak berkepanjangan, berikut cara mengatasi perasaan itu dan semangat bekerja lagi.
Baca Juga: Catat Tanggalnya! 12 Agustus 2026 akan Ada Gerhana Matahari Total
Gunakan teknik relaksasi
Ada banyak teknik relaksasi yang bisa digunakan sebelum berangkat bekerja.
Paling sederhana stretching ringan selama 10-15 menit.
Gerakan-gerakan stretching mampu memompa darah ke seluruh tubuh dan membuat orang lebih bersemangat.
Teknik relaksasi lainnya yoga dan meditasi. Ini juga bisa dipraktekan di ruang kerja saat lelah dan bosan.
Baca Juga: Mengusir Dingin Musim Hujan dengan Berendam Air Panas Alami di Kawasan Gunung Papandayan
Datang pagi
Sehabis liburan orang sering memilih datang siang ke kantor.
Ini sebenarnya salah karena semakin ditunda akan semakin terasa malas.
Setelah libur, usahakan datang pagi di mana jalanan belum macet dan menimbulkan stres.
Dengan datang pagi juga jadi punya waktu luang lebih banyak dan menyesuaikan diri dengan atmosfer kerja.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Wisata Keluarga di Semarang untuk Liburan Awal Tahun 2026