Kandungan tersebut berperan dalam menjaga fungsi otot, kesehatan jantung, serta membantu pembentukan sel darah merah.
Tak heran jika kurma sering dianggap sebagai makanan yang bernutrisi tinggi meski dikonsumsi dalam porsi kecil.
Baca Juga: Sejarah Panjang Bedug Pendowo di Masjid Agung Purworejo, Terbesar di Dunia, Hasil Sayembara
4. Membantu Tubuh Terhidrasi
Walaupun bukan sumber air utama, kurma mengandung sejumlah nutrisi yang membantu tubuh memulihkan kondisi setelah berpuasa.
Mengonsumsi kurma bersama air putih saat berbuka dapat membantu tubuh kembali segar sebelum menyantap hidangan utama.
Baca Juga: Ini yang Harus Diperhatikan Saat Membawa Makanan untuk Perjalanan Mudik Lewat Jalan Darat
Tradisi yang Penuh Makna
Mengonsumsi kurma saat berbuka juga merupakan tradisi yang telah lama dilakukan oleh umat Muslim di berbagai negara.
Selain mengikuti anjuran dalam tradisi Islam, kebiasaan ini juga terbukti memiliki manfaat kesehatan.
Karena itu, tidak heran jika kurma selalu menjadi pilihan utama untuk memulai berbuka puasa.
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, buah kecil ini mampu memberikan energi, menjaga kesehatan pencernaan, sekaligus membantu tubuh kembali bertenaga setelah seharian berpuasa.***