Sebaiknya konsumsi makanan ringan sebelum berangkat, seperti roti, biskuit, atau buah.
Hindari makanan yang terlalu berminyak atau terlalu pedas.
Baca Juga: Cuaca Panas saat Ramadan? Simak 6 Tips Agar Tetap Kuat Puasa dan Tidak Dehidrasi
3. Hindari Terlalu Lama Menatap Layar Ponsel
Main ponsel, menonton film, atau membaca terlalu lama saat bus bergerak bisa memicu rasa pusing.
Mata fokus pada layar, sementara tubuh merasakan gerakan kendaraan.
Jika mulai merasa tidak nyaman, cobalah melihat ke arah depan atau ke luar jendela agar tubuh lebih mudah menyesuaikan diri.
Baca Juga: Berwisata ke Candi Prambanan Hari Senin, Ini Area yang Bisa Dijelajahi
4. Hirup Udara Segar
Udara yang pengap bisa memperparah rasa mual.
Jika memungkinkan, sesekali hirup udara segar atau atur ventilasi di kursi agar aliran udara lebih lancar.
Banyak orang juga merasa lebih nyaman ketika duduk dekat jendela karena sirkulasi udara biasanya lebih baik.
Baca Juga: Ide Ucapan Menyambut Idul Fitri 2026 dalam Bahasa Inggris untuk Sahabat, Lengkap dengan Artinya
5. Gunakan Aroma yang Menenangkan
Beberapa aroma diketahui dapat membantu meredakan mual.
Minyak angin, aromaterapi, atau minyak kayu putih sering menjadi andalan para pemudik.
Mengoleskan sedikit minyak di bagian leher atau menghirup aromanya bisa membantu tubuh merasa lebih rileks.
Baca Juga: Mudik Akan Membawa Anak Bulu, Ini Cara Melatih Anjing dan Kucing Betah di Mobil