Kabar BUMN - Memiliki kulit glowing tak selalu harus bergantung pada produk perawatan mahal.
Pola konsumsi sehat, termasuk rutin minum jus buah dan sayur, terbukti mampu membantu kulit tampak lebih cerah, sehat, dan bercahaya dari dalam.
Sejumlah sumber kesehatan menyebutkan bahwa jus kaya vitamin C, antioksidan, dan beta-karoten berperan penting dalam melawan radikal bebas, meningkatkan produksi kolagen, serta menjaga elastisitas kulit.
Berikut beberapa resep jus yang bisa kamu coba:
Baca Juga: Ragam Makanan Probiotik Tradisional Indonesia, Tidak Kalah dari Yoghurt dan Kimchi
1. Jus Wortel + Jeruk: Kombinasi Pencerah Alami
Jus ini menjadi salah satu yang paling populer untuk kulit glowing.
Kandungan vitamin C dari jeruk membantu produksi kolagen, sementara beta-karoten dari wortel menutrisi dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Bahan:
- 2 buah wortel
- 2 buah jeruk
- Air secukupnya
Cara membuat:
Blender semua bahan hingga halus, lalu konsumsi tanpa disaring agar nutrisi tetap maksimal.
Baca Juga: Beberapa Soft Skill Penting yang Harus Dimilliki Project Manager
2. Jus “3 Diva” (Wortel, Tomat, Apel)
Campuran ini dikenal efektif untuk mengatasi kulit kusam sekaligus melembapkan kulit secara alami.
Tomat mengandung likopen sebagai antioksidan kuat, sementara apel dan wortel melengkapi nutrisi penting untuk kesehatan kulit.
Bahan: