Kabar BUMN - Pernah merasa mata tiba-tiba berat saat berkendara, padahal perjalanan masih jauh?
Banyak orang menganggap ini hal biasa. Padahal, kondisi tersebut bisa jadi tanda microsleep yang sering datang tanpa disadari.
Meski hanya berlangsung beberapa detik, microsleep bukan sesuatu yang bisa dianggap sepele, terutama saat sedang menyetir.
Baca Juga: 4 Minuman Indonesia yang Berasal dari Air Nira, Tidak Semuanya Mengandung Alkohol
Apa Itu Microsleep?
Microsleep adalah kondisi ketika seseorang tertidur secara singkat, biasanya sekitar 3–10 detik. Masalahnya, ini terjadi tanpa kita sadari.
Dalam situasi berkendara, beberapa detik itu sangat krusial.
Baca Juga: PTP Nonpetikemas Palembang Optimalkan Bongkar Muat demi Kelancaran Pasokan Pupuk Nasional
Kendaraan tetap melaju, tapi fokus kita hilang. Di sinilah risiko kecelakaan bisa terjadi.
Kenapa Bisa Terjadi?
Microsleep umumnya dipicu oleh:
- Kurang tidur
- Kelelahan selama perjalanan
- Terlalu lama berkendara tanpa istirahat
- Kondisi tubuh yang tidak fit
Baca Juga: Monitoring di Bekasi, Dirut BULOG Jaga Distribusi Bantuan Pangan Tepat Sasaran
Rasa kantuk yang dibiarkan bisa berubah jadi “tidur sesaat” yang berbahaya.
Cara Menghindari Microsleep Saat Berkendara
Agar perjalanan tetap aman dan nyaman, ada beberapa hal sederhana yang bisa kamu lakukan:
Baca Juga: Saat Harga Energi Naik, Dua PLTBg Ini Jadi Penyelamat PalmCo
1. Gerak Dulu Sebelum Nyetir