Kabar BUMN - Cuaca panas ekstrem yang terjadi di berbagai wilayah membuat aktivitas traveling perlu persiapan lebih matang.
Tanpa langkah antisipasi yang tepat, wisatawan berisiko mengalami dehidrasi hingga gangguan kesehatan serius.
Berikut tips aman traveling saat cuaca panas ekstrem yang bisa kamu terapkan:
Baca Juga: 8 Info yang Wajib Ada di CV Agar Dilirik HRD
1. Perbanyak Minum Air Putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah langkah paling penting saat bepergian di tengah suhu tinggi.
Jangan menunggu haus untuk minum, karena itu tanda tubuh sudah mulai kekurangan cairan.
Usahakan membawa botol minum sendiri dan isi ulang secara berkala.
Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat mempercepat dehidrasi.
Baca Juga: Event Gratis di TMII: Shinta Obong Digelar 18–19 April, Registrasi Mulai 15.00 WIB
2. Hindari Aktivitas di Jam Terik
Paparan sinar matahari paling kuat terjadi pada pukul 11.00 hingga 15.00.
Pada jam-jam tersebut, risiko kelelahan akibat panas meningkat drastis.
Sebaiknya jadwalkan aktivitas wisata di pagi atau sore hari agar tubuh tidak terlalu terpapar panas ekstrem.
Baca Juga: Mengapa Pendaki Gunung Rentan Hipotermia? Ini Penjelasan dan Cara Mencegahnya
3. Gunakan Pakaian yang Tepat
Pilih pakaian berbahan ringan, longgar, dan berwarna terang untuk membantu memantulkan panas.