ragam

Tak Kalah dengan Telur Ayam, Telur Bebek Juga Menyimpan Banyak Kandungan Gizi

Kamis, 15 Juni 2023 | 13:45 WIB
Ilustrasi. Cara mudah bedakan telur segar dan telur busuk, kenali ciri-cirinya berikut ini (Pixabay)

Hal ini karena telur bebek mengandung asam oleat yang cukup tinggi.

Berikut beberapa kandungan yang ada dalam 100 gram telur bebek:

  • Air: 70 g
  • Energi: 187 Kalori (Kal)
  • Protein: 11,8 g
  • Lemak: 14,2 g
  • Karbohidrat: 3 g
  • Kalsium: 60 miligram (mg)
  • Fosfor: 268 mg
  • Zat besi: 6 mg
  • Natrium: 115 mg
  • Kalium: 80 mg
  • Seng (zinc): 1,7 mg
  • Vitamin A (retinol): 180 mikrogram (mcg)
  • Karoten: 437 mcg
  • Thiamin (vitamin B1): 1,55 mg
  • Riboflavin (vitamin B2): 0,37 mg
  • Vitamin B12: 5,40 mcg
  • Niacin: 0,1 mg
  • Folat: 80 mcg
  • Kolin: 263 mg
  • Lutein + zeaxanthin: 459 mcg

Halaman:

Tags

Terkini