Susah Tidur di Malam Hari? Kenali 5 Penyebab Insomnia Berikut Ini

Faktor-faktor seperti konsumsi kafein berlebihan, merokok, konsumsi alkohol, atau kurangnya aktivitas fisik dapat mempengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan insomnia.

Baca Juga: Apresiasi Kesetiaan Pelanggan, Telkomsel Rilis Program Loyalitas Telkomsel Prestige

4. Jet lag

Jika Anda baru saja melakukan perjalanan jauh biasanya akan mengalami jet lag.

Jet lag sendiri biasanya terjadi setelah bepergian ke tempat yang memiliki waktu berbeda.

5. Obat-obatan

Beberapa obat memang memiliki efek samping yang membuat Anda sulit tidur.

Obat seperti obat penekan sistem saraf pusat, obat untuk tekanan darah tinggi, antidepresan, atau obat-obatan yang mengandung stimulan dapat mempengaruhi tidur dan menyebabkan insomnia.