5 Minuman yang Membuat Kamu Dehidrasi, Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

3. Alkohol

Alkohol juga menjadi salah satu minuman yang menyebabkan dehidrasi. Tubuh kamu akan kehilangan lebih banyak cairan apalagi jika kamu mengonsumsinya secara berlebih.

Tidak hanya membuat intensitas buang air kecil menjadi lebih sering, tetapi juga mengganggu kemampuan tubuh untuk menahan air, membuat kamu merasa sangat kehausan.

Baca Juga: Era Transisi Energi, Ini Cara Pertamina Siapkan Skenario Hadapi Tantangan Energi

4. Minuman bersoda

Dehidrasi juga bisa disebabkan oleh soda, jus buah, dan minuman berenergi mengandung banyak gula.

Gula dalam minuman ini menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak air. Karena itu, kamu akan merasa begitu kering.

Baca Juga: Sejahterakan Masyarakat Daerah, Pertamina Alihkan Kepemilikan 10 Persen Blok Rokan kepada Provinsi Riau

5. Minuman olahraga

Minuman yang satu ini dimaksudkan untuk menggantikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang selama berolahraga, tetapi kandungan gulanya yang tinggi justru dapat menyebabkan dehidrasi.

Pastikan untuk minum banyak air putih jika kamu meminum minuman olahraga.***