Cegah Penuaan di Usia 40-an dengan 6 Makanan yang Bisa Membuat Awet Muda Ini

Kabar BUMN - Penuaan biasanya mulai terlihat setelah berusia 40 tahun.

Untuk mencegah penuaan di usia tersebut, sebaiknya mengkonsumsi makanan yang bisa membuat awet muda.

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut daftar makanan yang dapat mencegah penuaan di usia 40 tahun:

Baca Juga: Ingin Hidup Sehat dan Panjang Umur? Bisa Mulai Melirik Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi Masyarakat Jepang

1. Kacang pistachio

Kaya akan antioksidan, kacang pistachio bisa menangkal radikal bebas.

Seperti yang diketahui, radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh yang mempengaruhi penuaan.

Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Gejala Menopause

2. Ikan salmon

Ikan salmon merupakan sumber protein tanpa lemak yang bagus untuk menjaga massa otot.

Selain itu, ikan salmon juga mengandung omega 3 yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Diet Tidak Gagal

3. Cranberry

Buah berwarna merah ini memang sejak lama dikenal untuk mencegah penuaan.