Cegah Penyakit Jantung dengan Rutin Mengkonsumsi 7 Makanan Berikut

Kabar BUMN - Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan melalui makanan.

Ada sejumlah makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut daftar makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung:

Baca Juga: Ayo Belajar Masak Makanan Jepang, Ini Bahan-Bahan Dasar yang Wajib Ada di Dapur

1. Telur

Kandungan antioksidan dalam telur diyakini dapat menjaga kesehatan jantung.

Disarankan untuk memakan satu butir telur setiap hari.

Baca Juga: Cegah Penuaan di Usia 40-an dengan 6 Makanan yang Bisa Membuat Awet Muda Ini

2. Kacang pistachio

Kacang berwarna hijau ini juga kaya akan antioksidan yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Biji-bijian utuh

Memakan beras, biji gandum utuh, quinoa dan sejenisnya dapat menurunkan kolestreol dan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Ingin Hidup Sehat dan Panjang Umur? Bisa Mulai Melirik Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi Masyarakat Jepang

4. Blueberry