Cegah Penyakit Jantung dengan Rutin Mengkonsumsi 7 Makanan Berikut

Buah yang satu ini dikenal dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, salah satunya jantung.

5. Tomat

Tomat mengandung antioksidan, likopen, beta karoten, folat, potasium, vitamin C, flavonoid, dan vitamin E yang bagus untuk jantung.

Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Gejala Menopause

6. Ikan salmon

Kandungan omega-3 di dalamnya bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

7. Kubis-kubisan

Kubis, brokoli, bunga kol dan sejenisnya juga bagus untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Diet Tidak Gagal