Mengapa Atlet Sumo Gemuk dan Besar Tetapi Sehat dan Bugar?

Untuk menu makan malam biasanya udon, salad, dan sarden, serta diizinkan mengkonsumsi bir dalam jumlah besar.

Walaupun atlet sumo butuh kalori banyak dan tubuh harus berlemak, bukan berarti bebas makan junk food. Sebaliknya, harus menjauhi junk food dan kebiasaan mengemil.

Baca Juga: 3 Resep Masakan Jepang yang Sederhana dan Mudah, Cocok Bagi Pemula di Dapur

Berat badan menjadi salah satu kunci kekuatan seorang atlet sumo. Karena itu, mereka harus menjaga berat badan dan komposisi lemak tubuh. Tidak boleh makan terlalu sedikit tapi juga tidak boleh terlalu banyak.

Selain itu, pesumo harus terus berlatih secara rutin untuk membangun masa otot. Karena itu pula, walaupun gemuk dan besar, atlet sumo terbilang sehat.***