Bukan Hal Sepele, Ini Bahaya Olahraga Tanpa Melakukan Pemanasan

Kabar BUMN - Pemanasan adalah aktivitas yang dilakukan untuk merenggangkan otot sebelum memulai olahraga.

Hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko cedera saat olahraga.

Meski begitu, masih ada saja sejumlah orang yang menganggap enteng pemanasan.

Tidak sedikit orang yang langsung olahraga tanpa melakukan pemanasan.

Baca Juga: Kunjungi Gelar Batik Nusantara 2023, Jokowi Sempat Lirik Salah Satu Produk UMKM Binaan PNM

Padahal, hal ini bisa menimbulkan efek negatif di antaranya:

1. Risiko cedera meningkat

Tujuan di balik pemanasan memang untuk mempersiapkan otot sebelum memulai olahraga.

Salah satu penyebab cedera saat olahraga adalah otot yang tidak siap.

Pemanasan yang baik bisa menurunkan risiko seseorang mengalami cedera saat berolahraga.

Baca Juga: Resep Salad Buah, Bikinnya Super Gampang Gak Pake Ribet!

2. Performa menurun

Pemanasan bukan hanya bertujuan untuk menghindari cedera.

Faktanya, pemanasan sebelum olahraga bisa meningkatkan performa.