Bukan Hal Sepele, Ini Bahaya Olahraga Tanpa Melakukan Pemanasan

Dengan melakukan pemanasan yang benar bisa memaksimalkan performa otot saat olahraga.

Sebaliknya, jika tidak melakukan pemanasan daya kerja otot menjadi kurang maksimal performa menurun.

Baca Juga: Aktif Dorong Perkembangan Industri Maritim Tanah Air, PIS Hadiri Sidang IMO di London

3. Tubuh tidak siap

Olahraga adalah kegiatan yang menguras banyak tenaga dalam tubuh.

Pemanasan berfungsi untuk menyiapkan tubuh sebelum memulai olahraga.

Tidak melakukan pemanasan bisa membuat tubuh seseorang "kaget" saat olahraga.

Hal ini bisa menyebabkan seseorang menjadi rentan cedera.