Manfaatkan Waktu di Perjalanan, Tips Tidur Lelap di Kereta Jarak Jauh

Kabar BUMN - Harus diakui, perjalanan dengan kereta, selain membosankan juga melelahkan, apalagi perjalanannya jauh dan memakan waktu.

Untuk menyiasati kondisi tersebut yang paling umum dilakukan penumpang adalah dengan tidur sepanjang perjalanan.

Nah, agar momen tidur selama perjalanan dengan kereta bisa lelap dan terjaga kualitasnya, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Cara Meningkatkan Kualitas Tidur Selama di Pesawat

1. Bantal Leher
Bantal leher penting dimiliki orang yang sering bepergian menggunakan kereta. Bantal ini baik untuk menyangga leher agar tidur nyenyak.

Walaupun sudah disediakan bantal kecil di kereta (bila menggunakan kelas bisnis), bantal leher masih lebih nyaman untuk menyangga kepala saat tidur.

Pilih bantal leher yang busanya lembut dan bisa ditekuk-tekuk. Cari yang ukurannya cukup bisa melindungi seluruh leher.

Baca Juga: Posisi Tidur yang Baik Dan Buruk Bagi Kesehatan Punggung

2. Bawa selimut
Hanya mereka yang menggunakan kelas bisnis yang mendapatkan selimut.

Bila Anda tidak mengambil kelas bisnis, sebaiknya bawa sendiri selimut. Ini akan membuat tidur lebih nyaman dan hangat.

AC di kereta sangat dingin dan udara malam pun tidak baik bagi kesehatan.

Baca Juga: Beberapa Pilihan Olahraga Malam yang Ringan Agar Tidur Nyenyak

3. Penutup mata
Lampu di kereta bisa mengganggu kenikmatan tidur. Kadang cahayanya terlalu terang dan menyilaukan.

Gunakan penutup mata ketika tidur di kereta agar cahayanya tidak mengganggu tidur.