Termasuk Merokok, Ini Penyebab Mendengkur saat Sedang Tidur

Hal ini membuah saluran napas menjadi lebih tertutup.

Jika demikian, saluran pernapasan juga menjadi lebih sempit sehingga menimbulkan dengkuran.

3. Alkohol

Mengkonsumsi alkohol bukan hanya tidak baik untuk keshatan liver, namun juga untuk saluran pernapasan.

Kebiasaan minum alkohol dapat mengendurkan otot-otot saluran pernapasan.

Baca Juga: Dukung Industri Manajer Investasi, BRI dan BRI-MI Luncurkan Reksa Dana Index Berbasis ESG

Otot pernapasan yang mengendur membuat aliran udara yang masuk menjadi sedikit kaena saluran napas menyempit.

4. Sleep apnea

Sleep apnea adalah suatu kondisi dimana aliran udara terhenti saat sedang tidur selama kurang lebih 10 detik.

Kondisi ini umumnya membuat penurunan aliran udara dan kadar oksigen darah paling sedikit 30-50%.

Jika dibiarkan tanpa penanganan lebih lanjut, kondisi ini bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius.