Amankah Minum Kopi Setiap Hari? Berikut Dampak Positif dan Negatif yang Perlu Diketahui

2. Peningkatan risiko fraktur: konsumsi kopi berlebihan memberi efek negatif pada kesehatan tulang, salah satunya meningkatkan risiko terserang penyakit osteoporosis.

3. Kemungkinan komplikasi kehamilan: mengkonsumsi kopi selama kehamilan meningkatkan risiko keguguran, lahir mati, hingga berat badan bayi kurang.

4. Tekanan darah tinggi: hal ini terjadi pada kondisi tertentu tergantung kesehatan masing-masing individu.

5. Ketergantungan: kafein memiliki efek yang membuat seseorang ketergantungan.

Baca Juga: Cegah Gigi Menguning Karena Kopi Tanpa Harus Berhenti Meminumnya

Aturan minum kopi

Pakar nutrisi mengungkap konsumsi kopi setiap hari diperbolehkan asal tidak berlebihan.

Batas minum kopi dalam sehari adalah 3-4 cangkir.

Namun, bagi orang yang sensitif terhadap kafein tidak boleh meminum kopi lebih dari 1-2 cangkir per hari.

Baca Juga: Tidak Disarankan Minum Kopi Setelah Makan Siang, Ini Alasannya