10 Kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Makan Malam Agar Tubuh Tidak Semakin Melar

Kabar BUMN - Sejumlah kebiasaan saat makan malam dapat mempengaruhi berat badan.

Ada beberapa kebiasaan saat makan malam yang memicu berat badan bertambah.

Dilansir KabarBUMN.com dari Eat This Not That, berikut kebiasaan makan malam yang dapat menambah berat badan:

Baca Juga: Bagus untuk Menurunkan Berat Badan, Ini 4 Manfaat Kayu Manis

1. Makan makanan yang terlalu asin

Garam mengandung natrium yang memicu Anda untuk makan lebih banyak.

2. Memilih saus yang salah

Saus kemasan yang Anda beli di supermarket mengandung garam dan gula tinggi yang sama-sama mempercepat penambahan berat badan.

Baca Juga: Bagus untuk Menurunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

3. Makan gorengan

Makan makanan yang digoreng saat makan malam bukanlah ide yang bagus bila Anda sedang menjalani diet.

4. Makan menggunakan piring berukuran besar

Piring berukuran besar memicu Anda menuangkan makanan lebih banyak sehingga porsi makan jadi lebih besar.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Buah-buahan Rendah Karbohidrat