Cegah Kelelahan dengan Buah-buahan Penambah Energi yang Direkomendasikan Para Ahli

Kabar BUMN - Beberapa buah memiliki kemampuan untuk menambah energi pada tubuh.

Buah-buah ini bahkan telah diakui para ahli bahwa mereka bisa memberikan energi tambahan.

Dilansir KabarBUMN.com dari Eating Well, berikut buah penambah energi yang direkomendasikan para ahli:

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Buah-buahan Rendah Karbohidrat

1. Apel

Selain enak, buah apel juga kaya manfaat yang baik untuk tubuh.

Kandungan serat alami yang terdapat dalam buah apel lama dicerna sehingga bisa menghasilkan energi bekelanjutan.

Baca Juga: 4 Jenis Buah Berserat Tinggi yang Cocok Untuk Menurunkan Berat Badan

2. Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C yang dikenal sebagai pembangkit tenaga.

Selain itu, vitamin C yang terkandung di dalam buah jeruk mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga membantu mencegah kelelahan.

Baca Juga: Mampu Membuat Kulit Jadi Lebih Cerah, Coba Rutin Konsumsi 5 Buah Ini

3. Pisang

Menurut penelitian yang dilakukan pada 2020, buah pisang mampu memberikan energi selama 90 menit.