5 Gejala yang Menandakan Anda Mengalami Burnout

Kabar BUMN - Waspadai bila sering merasa tidak bersemangat dalam banyak hal dan kegiatan.

Bisa jadi Anda sudah mengalami burnout.

Kondisi burnout terjadi saat dalam satu periode orang mengalami kelelahan luar biasa.

Baca Juga: Kelelahan, Gejala dan Cara Mengatasinya Jika Masih dalam Level Ringan

Kemudian tidak berminat pada banyak hal, termasuk hobi atau hal-hal yang dulu disukainya.

Dalam urusan kerja pun sulit berkonsentrasi dan melakukan tanggung jawabnya dengan baik.

Kasus burnout sering kali berhubungan dengan pekerjaan tetapi bisa merembet ke kehidupan sosial.

Baca Juga: Jangan Bergantung Kepada Orang, Anda yang Harus Menjaga Kesehatan Mental Diri Sendiri

Burnout bahkan bisa juga mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Sekilas burnout mirip dengan depresi tetapi ini dua hal yang berbeda.

Burnout sering dihubungkan dengan kondisi fisik, mental, dan psikologis yang lelah.

Baca Juga: 12 Juta Penduduk di Atas 15 Tahun Mengalami Depresi, Mengapa Kita Bisa Tak Menyadarinya?

Masih dibarengi pula dengan menurunnya motivasi.

Kadang pula bersikap negatif pada diri sendiri dan orang lain.

Sebelum terlambat, kenali gejala-gejala seseorang mengalami burnout.