6 Jenis Minuman yang Bisa Membantu Mengurangi Stres

Kabar BUMN - Stres sudah jadi bagian dari kehidupan masyarakat modern, terutama di kota-kota besar.

Jangankan masalah pekerjaan, macetnya jalanan pun sering membuat stres.

Kalau sudah begini, sering kali stres menganggu aktivitas dan sosialisasi sehari-hari.

Baca Juga: Anak Buah Stres, Jangan Dibiarkan, Ini Panduan untuk Membantunya di Tempat Kerja

Walau stres tidak bisa sepenuhnya dihilangkan namun efek negatifnya bisa dikurangi.

Ada sejumlah minuman sehat yang bisa membantu mengurangi stres.

Paling tidak sejumlah minuman ini dapat membuat perasaan jadi lebih rileks.

Baca Juga: Supaya Tetap Tenang dan Tidak Stres di Tengah Kemacetan, Ini yang Perlu Dilakukan

1.Jus buah
Jus buah dan sayuran tidak hanya baik bagi kesehatan fisik tetapi juga mampu mengurangi stres.

Dalam buah-buahan dan sayuran terkandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan.

Ketiga unsur tersebut mampu meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Termasuk Cegah Penyakit Jantung, Ini 5 Manfaat dari Rutin Minum Jus Buah Bagi Kesehatan

Sementara itu, imunitas tubuh sangat erat kaitannya dengan pengelolaan stress.

Sebagian buah juga mengandung vitamin B kompleks, yang memengaruhi mood dan performa kerja.

Sebaiknya konsumsi jus yang dibuat sendiri dan bukan dalam bentuk kemasan.