Lakukan gerakan ini selama satu menit atau 60 detik tanpa henti.
Bila masih pemula bisa juga membagi dengan 30 detik, istirahat 10 detik dan lanjut lagi 30 detik.***
Lakukan gerakan ini selama satu menit atau 60 detik tanpa henti.
Bila masih pemula bisa juga membagi dengan 30 detik, istirahat 10 detik dan lanjut lagi 30 detik.***
Sumber: eatthis.com
Artikel Terkait
Tidak Sempat Olahraga? 5 Aktivitas Sehari-hari Ini Juga Bisa Membakar Kalori
4 Olahraga Sederhana yang Baik Untuk Kesehatan Jantung dan Paru-Paru
Gerakan Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan di Meja Kerja
Beberapa Pilihan Olahraga Malam yang Ringan Agar Tidur Nyenyak
Olahraga Saja Tidak Cukup, Lakukan 5 Hal Ini untuk Dapatkan Perut Six Pack
Jadwal Padat Merayap di Pagi Hari? Lakukan 4 Olahraga Sederhana Ini agar Tubuh Tetap Bugar