Hindari Jetlag, Ikuti Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak di Dalam Pesawat Berikut Ini

Selain itu, bantal leher juga berguna untuk menopang tubuh agar tidak tersungkur ke depan.

Baca Juga: Ciptakan Petualangan Seru, Simak 8 Tips Aman dan Nyaman Berkemah di Atas Gunung

4. Gunakan penutup mata dan telinga

Bawalah masker untuk melindungi mata dari cahaya agar tidur lebih nyenyak.

Untuk mengantisipasi kebisingan, bawalah penutup telinga.

Baca Juga: Tips Berguna untuk Anda yang Baru Pertama Kali Akan Travelling ke Luar Negeri, Perhatikan 9 Hal Ini

5. Jaga tubuh tetap terhidrasi

Udara di kabin pesawat cukup kering.

Karena itu, sering-seringlah minum agar tidak dehidrasi.

Baca Juga: Tips Bebas Berbagai Penyakit Perut Saat Sedang Pergi Liburan

6. Sesuaikan dengan zona waktu di tempat tujuan

Tidurlah di jam malam di tempat yang Anda tuju.

Hal ini berfungsi untuk mengurangi jetlag.

Baca Juga: 8 Tips Traveling dengan Mobil Pribadi agar Perjalanan Aman dan Nyaman

7. Batasi bermain gadget