Post Holiday Stress Mungkin Terjadi Setelah Masa Libur Panjang, Ini Cara Mencegahnya

5. Olahraga ringan
Ketika liburan orang memuaskan diri dengan makan sembarang, bangun siang dan begadang.

Singkat kata, selama liburan kurang memikirkan kesehatan tubuh.

Setelah kembali bekerja, pola hidup sehat harus kembali diperbaiki. Mulailah dengan olahraga ringan.

Baca Juga: Gerakan Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan di Meja Kerja

Sebelum berangkat bekerja Anda bisa melakukan stretching 15 menit atau jalan kaki.

Ini juga akan meningkatkan mood seseorang.***