Post Holiday Stress Mungkin Terjadi Setelah Masa Libur Panjang, Ini Cara Mencegahnya

Kabar BUMN - Setelah hari libur panjang, tidak sedikit orang yang akan mengalami post holiday stress.

Post holiday stress sering ditandai dengan gangguan kecemasan, cepat marah, sulit konsentrasi, dan tidak berenergi.

Untuk menghindari post holiday stress, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:

Baca Juga: 7 Makanan Super Pendorong Meningkatnya Semangat Kerja

1. Pulang sehari lebih cepat
Untuk mengurangi perasaan stres ketika masuk bekerja, pulanglah satu hari lebih cepat dari tempat liburan.

Luangkan satu hari tersebut di rumah. Ini membantu menyiapkan mental, fisik, dan pikiran Anda.

Berada di rumah secara tidak langsung membuat Anda tidak larut terbawa suasana liburan.

Baca Juga: Hari ke Hari Merasa Tak Ada Motivasi Kerja, Itu Salah Satu Tanda Perlu Pindah Tempat Kerja

Tenangkan pikiran dan rilekskan tubuh.

Tidak ada salahnya mulai mengecek surel dan pekerjaan di kantor.

Dengan cara ini pikiran sedikit demi sedikit sudah tercurah pada pekerjaan.

Baca Juga: Saat Lelah di Tempat dan Suasana Kerja Baru, Jangan Ragu Untuk Memotivasi Diri Sendiri: Saya Bisa!

2. Pilah-pilah pekerjaan
Orang sering stres ketika kembali bekerja karena memikirkan pekerjaan yang menumpuk.

Untuk menghindarinya buatlah daftar prioritas. Pilah-pilah pekerjaan yang harus didahulukan.