5 Sayur yang Sebaiknya Disantap Saat Sahur, Bikin Efek Perut Kenyang Lebih Lama, Dijamin Betah Puasa Seharian

Baca Juga: Tradisi Menyambut Bulan Ramadan di Berbagai Negara Dunia

2. Biji-bijian

Kedelai, kacang hijau dan sejenisnya juga bisa jadi pilihan menu untuk sahur.

Protein nabati yang terkandung di dalamnya bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Baca Juga: Tradisi Menyambut Bulan Ramadan di Indonesia, Unik dan Sudah Berlangsung Turun Temurun

3. Wortel

Di dalam wortel terkandung banyak serat.

Serat ini lah yang membuat kerja pencernaan lebih lambat sehingga perut merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Menteri BUMN Pastikan Stok Beras BULOG Cukup untuk Penuhi Kebutuhan Ramadan dan Idul Fitri

4. Jamur

Jamur memiliki manfaat yang sama dengan daging.

Keduanya mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Periode Siaga Berakhir, PLN Sukses Jaga Keandalan Listrik Selama Ramadan dan Idul Fitri 1444 Hijriah

5. Bunga kol

Sayuran lainnya yang juga kaya akan serat.