Menu Sehat yang Wajib Ada Saat Berbuka Puasa, Kembalikan Asupan Nutrisi yang Hilang

Buah-buahan juga bisa menjadi menu saat berbuka puasa.

Selain rasanya yang segar, buah-buahan juga mengandung manfaat bagi tubuh.

Diantaranya adalah buah semangka, kelengkeng, dan strawberry karena memiliki kandungan vitamin yang tinggi.

 Baca Juga: Ini Daftar Pasar Ramadan di Indonesia, Cari Takjil Paling Lengkap ya di Sini

Jika tidak suka mengonsumsi buah secara langsung, kamu bisa mengolahnya mencadi makanan yang lezat.

3. Daging ayam

Ayam rarang khas Lombok. (Cookpad/@dapurade50)

Makanan selanjutnya yang bisa dijadikan menu buka puasa adalah daging ayam.

Daging ayam mengandung berbagai nutrisi, mulai dari protein, vitamin, hingga mineral.

Baca Juga: DAHANA Gelar Mudik Gratis, Simak Rute dan Cara Daftarnya!

Sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh ketika berpuasa.

4. Daging merah

ilustrasi - 6 Cara turunkan kolesterol akibat kebanyakan makan daging kurban di momen Idul Adha (Pixabay)

Daging merah juga memiliki berbagai nutrisi yang cocok dijadikan menu saat berbuka puasa.

Daging merah kaya akan protein, lemak, dan zat besi.