Menu Sehat yang Wajib Ada Saat Berbuka Puasa, Kembalikan Asupan Nutrisi yang Hilang

Kabar BUMN - Saat ini umat muslim tengah melaksanakan ibadah puasa Ramadhan.

Selama berpuasa seseorang harus bisa menahan lapar dan haus selama beberapa jam.

Agar asupan nutrisi harian tetap terpenuhi, ada baiknya untuk memperhatikan asupan makanan saat berbuka dan sahur.

Nah, berikut beberapa menu yang direkomendasikan untuk mengembalikan asupan nutrisi saat berbuka puasa.

Baca Juga: Sambut HUT ke 63 - Hutama Karya Gelar HK Peduli hingga Ukir Prestasi Pada Ajang BCOMMS 2024

1. Kurma

Jujubes atau kurma merah (Freepik)

Kurma merupakan buah yang wajib ada saat bulan puasa, bisa dinikmati saat berbuka maupun sahur.

Kurma mengantung berbagai nutrisi seperti karbohidrat dan serat yang bisa mengembalikan sumber energi.

Kurma juga bisa mencegah keinginan makan berlebih saat berbuka puasa.

Baca Juga: Perkuat Kesehatan Global : Bio Farma Sediakan 10 Juta Dosis Vaksin Polio untuk Afghanistan

2. Buah-buahan

Ilustrasi buah apel (Pixabay)