Jangan Dibiasakan, Ada Banyak Risiko Kesehatan Jika Melupakan Sahur Saat Puasa

2. Kekurangan energi

Jika melewatkan sahur, tubuh bisa kekurangan energi dan membuat mudah lelah.

Untuk menjaga kebutuhan energi saat berpuasa, sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat kompleks pada saat sahur.

3. Gangguan keseimbangan

Berpuasa tanpa sahur bisa mengakibatkan gangguan keseimbangan tubuh.

Baca Juga: Rayakan HUT ke-53, Askrindo Berikan Santunan kepada Anak Yatim Piatu di Bulan Suci Ramadhan

Masalah kesehatan ini terjadi karena kurangnya energi yang tercukupi selama berpuasa menyebabkan tubuh rentan dan lemah.

Jika tidak diatasi, dapat menyebabkan gejala pusing atau vertigo.

4. Asam lambung naik

Tidak sahur saat berpuasa bisa mengakibatkan terjadinya peningkatan asam lambung.

Baca Juga: Curug Panjang Megamendung, Rekomendasi Wisata Alam di Bogor, Cocok untuk Healing saat Libur Lebaran Nanti

Tidak adanya makanan yang masuk ke dalam pencernaan menjadi faktor utama penyebab risiko kesehatan ini.