Jaga Kesehatan Liver, Yuk Konsumsi 5 Makanan Super Ini!

Kabar BUMN - Liver atau hati adalah organ yang perlu Anda jaga kesehatannya.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat.

Organ hati memainkan peran penting dalam memproduksi protein, kolesterol, dan empedu.

Baca Juga: DAMRI Wujudkan Kehidupan Sehat Bagi Sekitar Melalui Donor Darah, 53 Kantong Darah Terkumpul 

Kemudian, hati juga berfungsi memecah racun dalam tubuh.

Maka, untuk menjaga hati dalam kondisi prima, Anda bisa mengonsumsi sejumlah makanan super berikut ini. 

1. Bawang putih

Bawang putih baik untuk kesehatan liver karena mengandung senyawa allicin dan selenium.

Senyawa ini dapat mengaktifkan enzim hati yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan racun.

Bawang putih juga mengandung sifat antioksidan yang dapat melindungi hati dari kerusakan oksidatif.

Baca Juga: Ternyata Tidak Baik untuk Jantung, 5 Menu Sarapan yang Selama Ini Dianggap Sehat

2. Kunyit

Kunyit  memberi banyak manfaat kesehatan, termasuk manfaat untuk hati.

Di dalamnya terdapat senyawa kurkumin dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.