Awas Kolesterol, Ini Daftar Kuliner Seafood yang Harus Diperhatikan Porsinya

Menikmatinya sesekali tidak masalah, tetapi kontrol porsinya ya, agar kadar kolesterol tubuhmu tidak melonjak.

Baca Juga: Ragam Kuliner Berbahan Singkong dari Berbagai Negara yang Paling Disukai Orang Versi Taste Atlas

Udang

Sebagai salah satu seafood yang paling digemari, udang ternyata memiliki kadar kolesterol cukup tinggi, yakni 189 miligram per 100 gram.

Jadi, meski rasanya nikmat, batasi jumlah udang yang kamu konsumsi agar kesehatanmu tetap terjaga.

Baca Juga: Roso Restaurant Hadir di Bali Beach Hotel The Heritage Collection, Tawarkan Pengalaman Kuliner Autentik

Cumi-Cumi

Menduduki peringkat teratas, cumi-cumi adalah seafood dengan kadar kolesterol tertinggi. Dalam 100 gram cumi-cumi, terdapat 233 miligram kolesterol.

Jumlah ini cukup besar, sehingga penting bagi kamu untuk mengonsumsinya dalam porsi kecil dan tidak terlalu sering.***